تحقیقات حاکی از آن است که سوزاندن این برگ در خانه میتواند در ۵ دقیقه از طریق کاهش استرس و فشار روحی و روانی به شما آرامش ببخشد. متاسفانه سبک زندگی امروزی و پیشرفت علم و فناوری سبب شده است که... ادامه

خواب خوب اصلی‌ترین دلیل شروع یک روز خوب است و بدون آن هرچقدر هم شرایط ایده‌ال باشد نمی‌توانید یک زندگی همراه با آرامش را تجربه کنید. اگر میخواهید یک خواب آرام را تجربه کنید پس این مقاله را ا... ادامه

در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روش‌ها می‌تواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند. در این مقاله قص... ادامه

اگر شما هم مانند خیلی‌های دیگر «فول استرس» یا «پراضطراب» هستید، تا جایی که تصور می‌کنید اضطراب ذهن و روحتان را فلج و مدیریت زندگی را از دستتان خارج می‌کند می‌توانید پس از مشورت با پزشکتان، ر... ادامه

برای رها شدن از استرس راه‌هایی وجود دارد که شاید هیچ وقت به فکرتان نرسیده است. همه ما راه‌هایی برای به تعادل رساندن بدن و ذهن‌مان در لحظه‌های پراضطراب داریم. محققان می‌گویند راه‌هایی وجود دا... ادامه

یکی از مزایای بقاپذیر بودن این است که می‌توانیم تلاشمان را معطوف شادی شخصی‌مان کنیم، اگرچه جنبه دیگر تمام تحقیقات این است که تمام وقت، تعداد زیادی موضوعات و یافته‌های گیج کننده از هر طرف به... ادامه